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宝宝日常护理指南

1. 脐部护理

宝宝在生后的两周左右，脐带就会脱落。脱落后的肚脐会出现少许的血性或者脓性的分泌物，只要宝宝的渗出物不多，体温正常，局部没有出现红肿，均属于正常的现象。

回家后的护理方法：

1. 宝宝的肚脐如果没有渗出时，洗澡可以直接碰水。如果还有渗出就需要贴上防水的肚脐贴。
2. 每次洗了澡之后要用干净的棉签伸进去将脐窝的水吸干。如果还有渗出的时候，要选择用棉签蘸 0.5% 的碘伏或者酒精伸进去再进行一次消毒。
3. 宝宝的肚脐只要干燥没有过多的渗出，不需要过于频繁的消毒。

2. 热疹护理

热疹主要发生在宝宝脖颈处，腋窝等皮肤皱褶处。只要将温度降下来或者宝宝的情绪平稳后，疹子就会明显消退。比较胖的宝宝，皮肤经常堆积在一处或者比较怕热的宝宝，可以使用金银花水进行擦拭或者清洗疹子的部位。

3. 湿疹护理

因为宝宝的胃肠功能还未发育完善，肠道内堆积的蛋白质无法被完全消化，引起的过敏性表现。主要表现在宝宝的面部，大片的发生，触摸起来粗糙，有时候还会渗出一些黄色的液体然后结痂。

湿疹护理方法：

1. 出现小面积的发生，可以选择一些含有抗过敏的作用或者一些清爽的面霜涂抹在疹子的部位。
2. 疹子出现大面积的发生时，可以使用金银花水湿敷，后使用炉甘石洗剂涂抹疹子处，避开眼周和口唇周围。每日进行 1-2 次左右即可，其余时间使用面霜或者润肤乳涂抹即可。
3. 出现有脓点可以使用 0.5%的碘伏按压脓点处，让碘伏晾干后再涂抹红霉素眼膏。
4. 如果疹子持续不消退，或者出现溃烂，可能要及时就医进行治疗。

4. 洗澡注意事项

正常情况下，最好每天洗澡一次，选择在中午进行。如果温度在 0 度以下，可以间隔几日洗澡。

洗澡准备和注意事项：

1. 准备用品：

   • 婴儿专用的沐浴露或者香皂
   • 吸水性好，柔软的浴巾
   • 水温计（手腕处皮肤感觉温而不烫）
   • 专用的小毛巾或者绵柔巾

2. 温度控制：

   • 水温控制在 36-38 度
   • 泡澡和游泳的水温控制在 38-39 度
   • 环境温度维持在 28-30 度
   • 可以提前 30min 将浴室的温度升至合适的温度

3. 时间控制：

   • 洗澡时间尽量控制在 10-15min 之内
   • 避免长时间让宝宝着凉，或者烦躁哭闹

4. 特别注意：

   • 洗澡时需要将宝宝的耳朵捏住，避免水流进耳朵内
   • 洗澡后要将宝宝耳朵内的水用棉签吸干

5. 预防接种注意事项

宝宝在出生时会接种两种疫苗：一种是乙肝疫苗，一种是卡介疫苗。

接种后的注意事项：

1. 卡介疫苗反应：

   • 接种后 20 天左右会开始反应
   • 开始是在接种处出现一个小红点
   • 范围逐渐扩大并且触摸起来发硬
   • 会出现化脓现象，宝宝可能会烦躁不安
   • 等脓液逐渐被吸收或者流出来，就会留下一个疤
   • 这期间宝宝可以正常碰水，不要使用消毒液进行消毒

2. 乙肝疫苗接种：

   • 出生时接种一次
   • 之后每月接种一次直到 6 个月

3. 接种条件：

   • 宝宝的黄疸值需要小于 5
   • 没有出现腹泻或者疹子爆发时
   • 其他正常情况下均可在当地的社康进行疫苗接种

4. 接种后反应：

   • 可能会出现烦躁不安，高热等现象
   • 需要家长关注宝宝的体温变化
   • 如果超过 38 度以上，需要带宝宝就医
   • 接种后可以适当喝温水，帮助宝宝退热

6. 母乳储存

新鲜的母乳自然营养价值越高，但是吃不完的母乳也不需要浪费，可以放入冰箱内储存。冷藏或冷冻后的母乳除了蛋白质和脂肪的含量会有些许的丢失，但是最主要的营养成分是不会被破坏的。

储存时间和温度：

• 常温（20-30°C）：可以存放 1 小时
• 冷藏（4-7°C）：可以保存 24 小时
• 冷冻（-5~-10°C）：可以保存 3-6 个月
• 极冻（-18°C）：可以保存 6-12 个月

储存注意事项：

1. 使用合适的存奶器具：

   • 使用质量过关的正规品牌
   • 避免使用金属材质的奶具，因为奶中的脂肪会附着在金属上
   • 可以选择玻璃材质的奶具，但要避免过冷过热的使用
   • 选择专用的储奶袋，可在上面做时间标识

2. 母乳储存特点：

   • 母乳冷藏存放后会出现脂肪分层的现象，属于正常现象
   • 在热奶时缓慢晃动，可以让脂肪充分溶入奶中

3. 不可使用的情况：

   • 奶变颜色
   • 沉淀物过多
   • 闻起来有馊味
   • 奶中有硬块

7. 营养补充剂

儿科医生建议，国内的宝宝在 3 个月前都需要补充一定含量的维生素 A 和 D。三个月之后就只需要补充维生素 D 至一岁或者 2 岁。

补充方法：

1. 从出生两周开始至六个月：

   • 每日需要补充 400-600IU 的维生素 D
   • 补充 1000-1500IU 的维生素 A
   • 早产儿或低体重儿在三个月前还需要额外再摄入 400IU 的维生素 D

2. 6 个月之后：

   • 需要进行体检
   • 了解宝宝体内的微量元素的情况
   • 在医生的指导下进行添加

3. 使用建议：

   • 不要将此类油性补充剂倒入奶瓶中给宝宝喂服
   • 避免油脂粘附在瓶壁上不好清洗
   • 推荐使用硅胶的小勺子给宝宝喂服

8. 必备用品清单

• 水温计
• 温湿度计
• 电子体温计
• 婴儿指甲剪
• 硅胶勺子

9. 宝宝辅食添加指南

辅食添加的知识要点

1. 添加的时机：

   • 4-6 个月开始添加（香港规定 6 个月开始添加）
   • 宝宝体重达到出生体重的两倍以上
   • 避免在炎热天气和宝宝生病时添加

2. 添加的十大原则：

   • 从少到多
   • 由稀到稠
   • 从细到粗
   • 从一种到多种
   • 与月龄相适应
   • 进食时心情快乐
   • 遇到不适立即停止
   • 流质延状不宜过长
   • 不可很快插食替代母乳
   • 新鲜卫生口感好

3. 添加辅食的顺序：

   • 淀粉（谷物）→ 蔬菜 → 水果 → 动物
   • 液体（如米糊、菜汤、果汁等）→ 泥糊（如米糊糊、菜泥、肉泥、蛋黄等）→ 固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）

4. 注意要点：

   • 先米糊，再蛋黄
   • 先蔬菜，再肉类
   • 先原味，再少盐
   • 先单一，再多样
   • 先喂奶，再辅食
   • 水果、酸味重的水果如橙子、柠檬、荔枝等，一岁前不要给宝宝吃
   • 一岁前不可食用蜂蜜、蛋白、螃蟹、含致敏较高的海鱼

5. 添加辅食不恰当会造成的影响：

   • 过早添加辅食会导致母乳吸收减少
   • 会导致腹泻
   • 过晚添加补充养分（铁）不及时
   • 半岁味觉敏感期错过
   • 错过咀嚼关键期（挑食）

辅食添加时间表

月龄	食物质地	喂养次数	每餐的量	添加食物举例
满 6 个月开始添加辅食	糊状食物	每日两次，并经常喂奶	2-3 勺	铁强化米糊，菜泥，水果泥，肝泥
7-8 个月	- 泥糊状食物 - 稠状食物	每日 3 次并经常喂奶	每餐逐渐增加到 2/3 碗	稠粥，烂面条，馒头，蛋羹，肉泥，菜泥，豆腐
9-11 个月	- 泥糊状食物 - 切得很碎的食物 - 儿童能够手抓的食物	- 每日 3 餐 - 再加一顿零食 - 继续喂奶	每餐 3-4 碗	软饭，馒头，包子，饺子，馄饨，全蛋，碎青菜，切碎的肉，鱼
1-2 岁	家常食物（必要时要切碎或捣碎）	- 每日 3 餐 - 2 餐间加一次小点心 - 共两次点心	每餐一碗	体积小的家常食物

注：

• 每勺为 10ml，每碗为 250ml
• 以上喂养推荐是针对母乳喂养的宝宝，非母乳喂养的宝宝，除以上食物外，每天喂 1-2 次奶并增加 1-2 餐。