diff --git a/usecases/backup-before-upgrade.md b/usecases/backup-before-upgrade.md
new file mode 100644
index 0000000..cb5f1cf
--- /dev/null
+++ b/usecases/backup-before-upgrade.md
@@ -0,0 +1,209 @@
+# 升級前自動備份工作流
+
+## 使用場景
+
+每次執行 `openclaw update` 前，Agent 自動觸發 `openclaw backup create --verify`，確保本地狀態、設定、credentials 均已封存並通過完整性驗證，再進行升級。適用於長期運行的 VPS / 伺服器部署，不想在升級後才發現資料遺失。
+
+## 功能依賴
+
+- OpenClaw v2026.3.8+（[#40163](https://github.com/openclaw/openclaw/pull/40163)）
+- `openclaw backup create` / `backup verify` 指令
+
+---
+
+## 核心流程
+
+```text
+Agent 偵測到升級意圖
+（使用者說「升級」/「update」）
+          │
+          ▼
+┌─────────────────────────┐
+│  openclaw backup create │  打包 state / config /
+│  --output ~/Backups     │  credentials / workspace
+│  --verify               │
+└──────────┬──────────────┘
+           │
+    verify 通過？
+    ┌───────┴───────┐
+   Yes              No
+    │                │
+    ▼                ▼
+openclaw         告知使用者
+update           備份失敗，
+                 停止升級
+```
+
+---
+
+## 實際執行記錄（Linux VPS, v2026.3.8）
+
+### 完整備份 + 立即驗證
+
+```bash
+openclaw backup create --output ~/Backups --verify
+```
+
+輸出：
+```
+Backup archive: ~/Backups/2026-03-11T04-36-31.521Z-openclaw-backup.tar.gz
+Included 1 path:
+- state: ~/.openclaw
+Skipped 1 path:
+- workspace: ~/.openclaw/workspace (covered by ~/.openclaw)
+Created ~/Backups/2026-03-11T04-36-31.521Z-openclaw-backup.tar.gz
+Archive verification: passed
+```
+
+**關鍵行為：** workspace 位於 state dir 內部時，自動標記為 `covered`，不重複打包，封存檔不膨脹。
+
+### 驗證已有備份
+
+```bash
+openclaw backup verify ~/Backups/2026-03-11T04-36-31.521Z-openclaw-backup.tar.gz
+```
+
+輸出：
+```
+Backup archive OK: ~/Backups/2026-03-11T04-36-31.521Z-openclaw-backup.tar.gz
+Archive root: 2026-03-11T04-36-31.521Z-openclaw-backup
+Created at: 2026-03-11T04:36:31.521Z
+Runtime version: 2026.3.8
+Assets verified: 1
+Archive entries scanned: 1371
+```
+
+### 僅備份 config（快速輕量版）
+
+```bash
+openclaw backup create --output ~/Backups --only-config
+```
+
+封存大小對比：
+- 完整 state：7.4 MB
+- 只備份 config：1.6 KB
+
+適合只改過 config、不需要備份完整工作區的場景。
+
+---
+
+## 讓 Agent 自動執行：三種方式
+
+### 方式一：對話觸發（最簡單）
+
+在 `AGENTS.md` 或 `SOUL.md` 加入一條規則：
+
+```markdown
+## 升級前必做
+每次使用者要求執行 openclaw update 前，先執行：
+openclaw backup create --output ~/Backups --verify
+確認輸出含 "Archive verification: passed" 後才繼續升級。
+```
+
+Agent 看到升級意圖時，會自動先備份再繼續。
+
+### 方式二：cron 定期備份（不依賴升級觸發）
+
+使用 `openclaw cron add` 建立定期備份任務：
+
+```bash
+openclaw cron add \
+  --name "weekly-backup" \
+  --schedule "cron 0 3 * * 0 @ Asia/Taipei" \
+  --task "執行 openclaw backup create --output ~/Backups --verify，確認備份成功後回報結果。"
+```
+
+每週日凌晨 3 點自動備份一次，不依賴手動升級。
+
+### 方式三：HEARTBEAT.md 定期檢查
+
+```markdown
+# HEARTBEAT.md
+- 檢查 ~/Backups 最新備份是否超過 7 天
+- 若超過，執行 openclaw backup create --output ~/Backups --verify
+```
+
+Agent 在每次心跳時自動評估是否需要備份，不需要 cron 設定。
+
+### cron 與 heartbeat 的分工
+
+這兩種方式不只適用於備份，是 OpenClaw 定期任務的通用選擇原則：
+
+| | cron | heartbeat |
+|---|---|---|
+| **適合** | 精準定時 | 帶語境的定期檢查 |
+| **觸發條件** | 到點就跑，不判斷 | Agent 評估後決定是否執行 |
+| **靈活度** | 低（時間固定） | 高（可加條件判斷） |
+
+以備份為例：
+- 每週日 03:00 固定備份 → 用 **cron**
+- 「距上次備份超過 7 天才備份」→ 用 **heartbeat**（需要判斷時間間隔）
+
+**一句話選擇原則：** 時間固定用 cron；需要判斷「是否該執行」用 heartbeat。
+
+---
+
+## Manifest 結構說明
+
+每份備份封存檔內含 `manifest.json`，記錄備份元資料：
+
+```json
+{
+  "schemaVersion": 1,
+  "createdAt": "2026-03-11T04:36:31.521Z",
+  "archiveRoot": "2026-03-11T04-36-31.521Z-openclaw-backup",
+  "runtimeVersion": "2026.3.8",
+  "platform": "linux",
+  "options": {
+    "includeWorkspace": true,
+    "onlyConfig": false
+  },
+  "paths": {
+    "stateDir": "/home/user/.openclaw",       // macOS: /Users/<name>/.openclaw
+    "configPath": "/home/user/.openclaw/openclaw.json",
+    "oauthDir": "/home/user/.openclaw/credentials",
+    "workspaceDirs": ["/home/user/.openclaw/workspace"]
+  },
+  "assets": [...],
+  "skipped": [
+    {
+      "kind": "workspace",
+      "reason": "covered",
+      "coveredBy": "~/.openclaw"
+    }
+  ]
+}
+```
+
+`backup verify` 就是比對 manifest 宣告的 assets 與封存檔內的實際 payload，確保兩者一致。
+
+---
+
+## 常用指令速查
+
+| 指令 | 用途 |
+|------|------|
+| `openclaw backup create` | 在當前目錄建立時間戳備份 |
+| `openclaw backup create --output ~/Backups` | 指定備份目錄 |
+| `openclaw backup create --verify` | 建立後立即驗證 |
+| `openclaw backup create --only-config` | 只備份 config（1.6KB） |
+| `openclaw backup create --no-include-workspace` | 排除 workspace |
+| `openclaw backup create --dry-run --json` | 預覽備份計畫不寫檔 |
+| `openclaw backup verify <archive>` | 驗證已有備份 |
+
+---
+
+## 注意事項
+
+- 封存檔採**原子寫入**（先寫暫存再 rename），失敗不留殘缺檔案
+- **不會覆蓋**已存在的同名封存檔，每次都建立新的時間戳版本
+- 輸出路徑**不能在備份來源目錄內**（系統會自動偵測並拒絕）
+- `backup restore` 尚未實作（v2026.3.8），恢復需手動解壓縮
+
+---
+
+## 延伸閱讀
+
+- [OpenClaw CLI Backup 文件](https://docs.openclaw.ai/cli/backup)（文件站上線後生效）
+- [cron-automated-workflows.md](./cron-automated-workflows.md) — 定期任務設定參考
+- 原始 PR：[#40163](https://github.com/openclaw/openclaw/pull/40163)